TÝM LIPOELASTIC Lymfatický systém je tak trochu opomíjený, ale zato významný strážce našeho zdraví. Často zůstává ve stínu jiných tělesných funkcí, jeho úloha je přitom neocenitelná. Pomáhá tělu bojovat s infekcemi, odstraňovat toxiny a udržovat naši imunitu v plné síle.
Lymfa je čirá tekutina, která proudí sítí lymfatických cév. Přenáší bílé krvinky, které pomáhají bojovat proti infekci, zároveň odstraňuje z těla toxiny a odpadní látky.
Pečujte o lymfatický systém stejně jako o jiné části těla
Je pro nás přirozené pravidelně navštěvovat dentální hygienu nebo gynekologa. Stejně zásadní je ovšem preventivní péče o náš chytrý lymfatický systém. Díky prevenci můžeme tok lymfy podpořit a tím omezit nepříjemnosti jako je výskyt otoků, zvětšených uzlin, infekcí, poruchy imunity i chronickou únavu.
Zpomalená lymfa jde také ruku v ruce s projevy celulitidy.
.png)
S ucpanou lymfou pomůže kompresní terapie
Kompresní terapie využívá přesně cíleného tlaku k podpoře krevního oběhu a lymfatického systému. Pokud lymfa dobře proudí, dochází k efektivnějšímu odvodu toxinů z těla i lepšímu prokrvení tkání.
Přínosy pozná většina z nás - od odlehčených a méně oteklých nohou, přes prokrvenou a pevnější pokožku až po posílenou imunitu.
Jaké metody můžeme využít ke správnému fungování lymfatického systému?
-
Kompresní lymfodrenáž. Je to léčebná metoda, která zmírňuje otoky a zajišťuje správné fungování lymfatického systému.
-
Kompresní legíny, kalhoty a podkolenky. Mohou fungovat jako prevence pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnání nebo naopak pro ty, kteří denně dlouho stojí. Nošením podporujete krevní oběh i činnost lymfatického systému. Zlepšuje se výživa tkání a zároveň urychluje odvod škodlivých látek z těla.
-
Lymfatická masáž. Je účinná masážní technika pro odstranění mízních otoků. Může také přispívat k celkové regeneraci a harmonii těla.
-
Maderoterapie. Při této masáži se dané místo prokrví, což urychlí látkovou výměnu. Dochází také k lehké stimulaci lymfatického systému, čímž se uvolní nahromaděné toxiny.
-
Pravidelné užívání sauny. Může rozproudit krevní systém a hrát pozitivní roli v podpoře lymfatického systému.
-
Dostatek tekutin. Do pitného režimu můžete zařadit kromě vody a neslazených nápojů i lymfatické bylinné čaje.
.jpg)
Zajímavosti o lymfatickém systému, které jste možná nevěděli:
-
Naše tělo prochází fascinujícím procesem, při kterém tělo denně přefiltruje zhruba 17 litrů plazmy.
-
Lymfatický systém dokáže odstranit až 85 % škodlivin.
-
Na rozdíl od krevního oběhu, který pohání srdce, lymfatický systém potřebuje ke svému pohybu aktivitu svalů a hluboké dýchání.
Podpořte svůj lymfatický systém už dnes a objevte s námi všechny výhody, které vám komprese nabízí.
Zdroje informací k tomuto článku:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21199-lymphatic-system
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318628
https://www.nzip.cz/clanek/938-lymfaticky-system-co-to-je
https://recoverwellbeing.com.au/blog/natural-ways-to-boost-immunity
